Igår var jag för ovanlighetens skulle spontan! Vår kollega Nadja och hennes Putte skulle ut och äta hamburgare på nya western-stället. Jag bjöd in mig och Anders och Mathilda också. Mycket trevligt var det och energin från hamburgaren satt där den skulle idag. Jag höll mig dock till 300 g burgare och inte 600 g som jag gärna annars äter, någon måtta får det vara en onsdag  ;)

Benpasset inleddes med knäböj, 6 set 4 reps på 80% av max. Skapligt tungt men det kändes bra. Resten av passet bestod av frontböj, utfallsgång, raka marklyft med hantlar och stång, benspark och liggande lårcurl. Gröt i magen och laddad för nästa pass. Lunch-ATC! 

/Lina