Fredagsmys
-Knäböj superset med frontböj
-Utfallsteg
-Utfall på stepbräda
-Raka marklyft
-Benpress
-Benspark
-Liggande lårcurl
Efter träningen var det direkt hem och laga tacos som 90% av den svenska befolkningen äter under fredagsmyset. Efter maten fick min dotter bestämma vad vi skulle göra och hon ville titta på Pippi Långstrump så det fick det bli.
Nu är det dags för lite kvarg innan det är läggdags. Imorn är det bröst som gäller.
/Rickard