Fredagar är lika med vila för mig och Adam. Och det håller vi rätt bra, vi vilar faktiskt från styrketräningen. Vår nya fredagstradition är istället cardio och mage. Det vi gillar minst. Men, de två fredagar vi har kört detta har det faktiskt varit väldigt trevligt. Cardio och cardio, vi cyklar 15 minuter och går 15 minuter...

Det är lite som Adam sa:

-det vi kallar veckans cardiopass gör andra varje dag. 

Ja, vi är helt värdelösa på cardio.

Efter vår brutala cardio är det mage som gäller. Vi försöker variera med statisk träning, crunch-varianter och sidomage. Idag blev det:

Planka

Sidoplanka

Situps på bosöboll

Magmaskin

Fällknivsvariant 

Vi supersetar övningar och kör i 45 sekunder per övning. 

Heja oss! 

/Lina