Snorig!!
I lördags var det fest hos Adam, riktigt trevligt! Vi drack goda alkoholhaltiga drycker och åt en massa mat! Här är en bild på burgarna vi åt 40 st på 8 pers det är väl godkänt.
I söndags var det ben som gällde. Körde väldigt mycket olika böj varianter på ganska låga vikter. Det blev vanliga böj, front böj och "chair squats" i Smith-maskin (man står med benen tätt och väldigt långt fram som om man sitter på en stol) får lägga ut en bild nästa gång jag kör den. Det blev även väldigt mycket utfall i Smith-maskin, följt av benspark och liggande lårcurl. Avslutade självfallet med vader.
Dagens pass var armar. Gurra var med och gästspelade, riktigt trevligt. Fläkten va dock nere på gymmet så det va så kvavt och svettigt så man höll på att tuppa av. Men det gick riktigt bra trots lång jobb dag och väldigt svettigt!
/Rickard