Fredag och cardio på schemat. Denna fredag utökade vi vårt cardiopass till hela 45 min. Tidigare köttade vi (vilket skämt, hastigheten och nivån är väl egentligen under all kritik) i 30 min. Men, den träning som blir av är alltid bättre än den som inte blir av. 

Vi utökade även innehållet. Vi körde idag 15 min crosstrainer, 15 min promenad med lutning och 15 min cykel. Svetten forsade! 

Vi avslutade med 15 min mage. Vi körde varje övning i 1 minut och supersetade hela tiden två övningar och vilade 30 sekunder. Plankan, sidoplanka, situps på pilatesboll, benlyft och sneda benlyft hann vi med. 

Vilken härlig start på dagen! Vad tränar du idag?